Quelle que soit la dose, le préservatif s'impose

En cas d'abus, lâche pas ton pote

Choisis ta soif la fête sera belle

Lorsque jouer n'est plus un jeu, un seul numéro gagnant: 0800 801 381

Alcool, tu atteins des sommets... Plus dure sera la chute...

Bourré de talent, pas d'alcool

90% des fumeurs et fumeuses sont devenus accros avant leur 20 ans

50% des fumeurs et fumeuses meurent du tabac

Chaque année, la fumée passive tue entre 500 et 1000 enfants

Depuis que j'ai arrêté de fumer, j'ai retrouvé la libido et le goût des aliments (Jean, 42 ans)

La fumée du tabac compte parmi les polluants atmosphériques les plus dangereux

Ça y est, j'ai arrêté... Je ne me suis jamais sentie aussi bien! (Louise, 24 ans)

Comment l'aider?

Comment réagir?

On peut se trouver très désemparé et démuni face à une personne dépendante. La démarche n'est pas facile. Il n'existe pas de recette ou de formule toute faite mais quelques suggestions peuvent vous mettre sur une meilleure piste:

Les attitudes positives sont un réel soutien:

  • Patience
  • Authenticité en exprimant ses propres sentiments et besoins
  • Communication ouverte sur ce que le jeu fait vivre à chacun
  • Affirmation de ses propres limites
  • Protection vis à vis de ses enfants et des ressources financières de la famille
  • Autonomie financière et sociale en préservant des espaces personnels et des activités satisfaisantes

Des attitudes susceptibles d'amplifier et aggraver le problème :

  • Contrôler la personne qui joue
  • Agir à la place de l'autre
  • Régler les dettes de l'autre
  • Menacer ou faire du chantage
  • Défendre et excuser des comportements inacceptables
  • Punir ou surveiller l'autre
  • Se sacrifier pour l'autre en faisant passer ses propres besoins après les contraintes liées au jeu

Quelques suggestions:

Pour offrir son aide, il est préférable d'être soi-même dans la meilleure forme possible, en étant attentif à nos propres besoins, en les respectant et en les communiquant à l'autre. Nous avons plus de chance d'apporter un soutien adéquat.

La décision de demander de l'aide et de chercher à changer doit venir de la personne elle-même, nos meilleures sollicitations ne pourront pas forcer sa volonté.

Distinguez toujours la personne de son comportement. 

Exprimez à la personne votre sincère préoccupation pour son bien-être et vos soucis quant à ses comportements

  • Abordez la question lorsque le moment le plus opportun se présente et que vous pouvez le faire en toute discrétion
  • Evitez de lui faire la morale et détachez-vous de tout jugement
  • Prenez tout le temps nécessaire pour l'écouter
  • Respectez ses réactions, même si ce que vous dites la met en colère
  • Faites une demande claire et concrète, dites-lui clairement ce que vous attendez d'elle
  • N'hésitez pas à demander de l'aide pour vous également si vous en sentez le besoin
  • Respectez vos propres limites