Jeux de hasard et d'argent: comment s'en sortir?

Comment jouer en limitant les risques d'excès?

• Faites un budget au début de chaque semaine. Si c'est trop difficile, octroyez-vous une somme fixe, modeste et réaliste par jour
• Faites gérer votre argent par une personne de confiance
• Annulez vos cartes de crédit
• Faites abaisser votre plafond de découvert jusqu'à 0
• Prenez un co-signataire de vos transactions bancaires
• Planifiez vos journées à l'avance et ne garder pas de longues plages de libre, surtout durant les périodes voisinant le versement de votre salaire
• Organisez-vous des activités satisfaisantes
• Listez vos buts, vos projets à court, moyen et long terme, par écrit
• Repérez les sensations que vous avez au moment où l'envie vous prend et apprenez à les utiliser comme "signaux d'alarme"
• Parlez à quelqu'un de votre envie, avant d'aller jouer: cet acte peut dissiper votre envie
• Demandez de l'aide à des professionnels qui connaissent bien ce domaine

Profil pour un joueur gagnant!

• Il comprend que, s'il peut parfois avoir de la chance et gagner, il perd de l'argent sur le moyen terme
• Il sait que les jeux de hasard et d'argent sont conçus pour rapporter de l'argent à l'opérateur de jeu
• Il connaît ses limites et ses besoins: il se repose, se restaure et varie ses activités
• Le jeu est pour lui un plaisir parmi d'autres

Astuces

• Il joue l'argent qu'il a prévu pour jouer. Il ne dépense pas l'argent du ménage, même s'il vit seul...
• Il utilise la poche droite pour ses dépenses au jeu et la poche gauche pour ses gains: ainsi il ne confond pas ce qu'il gagne et ce qu'il perd...
• Il ne perd pas la tête et reste clair sur ses comptes!
• Il ne joue que son argent: il n'emprunte pas et ne joue pas à crédit!
• Il se donne un temps pour le jeu, parmi d'autres activités
• Il prend des pauses de temps en temps, regarde autour de lui, parle aux gens qui l'entoure
• Il joue pour le plaisir. Quand il est stressé ou préoccupé, il ne va pas jouer et trouve une autre manière de se détendre